Quando procurar um psicólogo?

Se você já se pegou pensando se deveria procurar ajuda profissional, vem comigo que eu vou tentar te ajudar a entender se ela é necessária ou não.

O psicólogo é o profissional que cuida da subjetividade humana, e que acompanha as pessoas em momentos difíceis e de grande sofrimento. Mas o sofrimento por si só não é um bom indicativo de que você precisa de ajuda profissional, isso porque o sofrimento faz parte da experiência humana.

O acompanhamento psicológico se mostra necessário quando a forma que lidamos com os nossos pensamentos e sofrimentos acabam amplificando o sofrimento, quando se tem sintomas que interferem na sua rotina ou até mesmo quando você quer se conhecer mais e ser uma pessoa melhor.

Todos esses casos são muito diversos, mas são justificativas válidas para a busca do atendimento psicológico. A seguir vou montar fazer uma lista para te ajudar a identificar se você necessita do atendimento psicológico. Para cada item você soma um ponto

1- Você sente que tem coisas na sua vida que gostaria de mudar mais não sabe como

2- Muitas vezes tem sentimentos avassaladores

3- Tem dificuldade para dormir

4- Sente que o relacionamento com as pessoas que você gosta poderiam ser melhores

5- Está com dificuldade de tomar decisões

6- Não sabe identificar quais são os valores que norteiam sua vida

7- Sente que não tem ânimo para fazer coisas que antes eram muito legais

8- Sente muita ansiedade

9- Gostaria de se conhecer mais

10- Sente dificuldade de resolver os problemas

Se você marcou pelo menos 4 pontos, é um bom indicativo de que o processo terapêutico pode ser muito importante para você. Isso mostra que existe mais de um ponto na sua vida que precisa de atenção. Talvez as coisas não estejam tão bem, mas elas não precisam ser sempre assim, você pode se beneficiar muito de um processo terapêutico, e com uma ajuda especializada e acolhedora entender quais as mudanças necessárias para que você viva uma vida com mais significado.